TALLERES GRATUITOS
¿Y si toda tu vida
te explicaron mal
lo que te pasa?
Charla 1 · TDAH en adultos
Si te cuesta organizarte, te distraés fácil o sentís que tu mente no para… puede ser TDAH. Sumate a este ciclo de charlas para entenderte mejor.
6 de Agosto
Argentina
Google Meet
100% destinado a los programas de la fundación.
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Modo Avión
Taller de Bienestar para Adolescentes
Edades: Jóvenes de 14 a 19 años
Inicio: Sábado 27 de junio de 10:00 a 11:00 AM
Duración: 4 encuentros de 1 hora
Objetivo del taller: Brindar herramientas prácticas de mindfulness y regulación emocional adaptadas a adolescentes, utilizando recursos de DBT y mindfulness contemporáneo, con un formato dinámico, participativo y aplicable a situaciones cotidianas.
Encuentro 1: “Cómo apagar un poco la cabeza”
Objetivo: Trabajar la conciencia sobre el diálogo interno y el pensamiento automático, ayudando a los adolescentes a observar sus pensamientos sin quedar atrapados en ello.
Encuentro 2: “Qué hago con lo que siento”
Objetivo: Ayudar a reconocer emociones antes de reaccionar impulsivamente o desconectarse de ellas.
Conceptos principales: Qué son las emociones, intensidad emocional, emoción e impulsividad, regulación emocional en DBT y validación emocional.
Encuentro 3: “Lo que me pasa con los demás”
Objetivo: Trabajar conciencia vincular y mindfulness interpersonal, especialmente en relaciones, amistades y redes sociales.
Conceptos principales: Mindfulness interpersonal, reacción automática en vínculos, sensibilidad al rechazo, comparación social y escucha consciente.
Encuentro 4: “Un ratito sin presión”
Objetivo: Promover descanso mental, aceptación y autocompasión.
Conceptos principales: Autoexigencia, descanso emocional, aceptación, autocompasión y presencia sin rendimiento.