LIC. INDIANA SANZ
DIGE Espacio Terapéutico
“Creo en que el bienestar psicológico puede cultivarse cuando contamos con herramientas adecuadas. Mi propósito es contribuir a que más personas y equipos desarrollen los recursos necesarios para afrontar los desafíos de la vida cotidiana con mayor conciencia, resiliencia y bienestar.”
Soy Licenciada en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Mi recorrido profesional combina dos mundos que se enriquecen mutuamente: el área de Recursos Humanos y la clínica psicológica. Esa doble experiencia me permite acompañar tanto a personas en su vida cotidiana como a equipos dentro de organizaciones.
Brindo acompañamiento desde las terapias basadas en evidencia, especializándome en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Dialéctico Conductual (DBT), enfoques desde los cuales acompaño a mis consultantes a diario.
La ACT me permite trabajar con la flexibilidad psicológica, ayudando a las personas a relacionarse de manera diferente con sus pensamientos y emociones para poder actuar en dirección a lo que verdaderamente importa. La DBT, por su parte, ofrece herramientas concretas y altamente eficaces para la regulación emocional, la tolerancia al malestar y la mejora de las relaciones interpersonales.
Mi objetivo es ofrecer un espacio terapéutico donde cada persona pueda desarrollar los recursos internos necesarios para afrontar sus desafíos con mayor conciencia, resiliencia y bienestar, sin perder de vista lo que hace que su vida tenga sentido.
ACT — Terapia de Aceptación y Compromiso
Enfocada en desarrollar la flexibilidad psicológica: aprender a relacionarse de manera diferente con los pensamientos y emociones para actuar en dirección a los propios valores, sin que el malestar lo impida.
DBT — Terapia Dialéctico Conductual
Herramientas concretas y altamente eficaces para la regulación emocional, la tolerancia al malestar y la mejora de las relaciones interpersonales, especialmente en personas con alta sensibilidad emocional.
Bienestar organizacional y equipos
Su experiencia en Recursos Humanos le permite trabajar con organizaciones y equipos, aportando herramientas psicológicas que impactan positivamente en el bienestar, la comunicación y el desempeño.
Acompañamiento individual con propósito
Trabajo orientado no solo a reducir el malestar, sino a ayudar a cada persona a identificar qué hace que su vida tenga sentido y a construir los recursos para moverse en esa dirección.
“Mi propósito es contribuir a que más personas y equipos desarrollen los recursos necesarios para afrontar los desafíos de la vida cotidiana con mayor conciencia, resiliencia y bienestar.”
Lic. Indiana Sanz · ACT · DBT · DIGE Espacio TerapéuticoEvidencia, propósito
y herramientas concretas
La combinación de ACT y DBT le permite a Indiana acompañar desde dos ángulos complementarios: la relación con los propios pensamientos y valores (ACT) y el desarrollo de habilidades concretas de regulación (DBT).
Terapias basadas en evidencia
ACT y DBT son de los abordajes psicológicos con mayor respaldo científico para una amplia variedad de dificultades emocionales y conductuales.
Orientación hacia valores
El trabajo terapéutico no se enfoca solo en eliminar el malestar, sino en clarificar qué importa y cómo construir una vida coherente con eso.
Individual y organizacional
Su formación en RRHH le permite trabajar tanto con personas en su vida cotidiana como con equipos dentro de organizaciones que buscan mejorar su bienestar colectivo.
Resiliencia y conciencia
Herramientas para afrontar los desafíos con mayor conciencia y flexibilidad, desarrollando los recursos internos necesarios para sostener el cambio.
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